产后饮食上要禁忌什么

　　产后饮食上要禁忌什么？ ▃▅▆▇ 吴忠和美妇科医院▇▆▅▃【电话： 】【 qq： 】产后的恢复对女人来说是非常重要的，在产后需要做好相关的保养工作来帮助产后的恢复，还有在饮食上的调理也是很重要的。那么产后饮食上要禁忌什么呢？下面一起来了解一下。

　　产妇在产后的饮食需要注意事项有：

　　◆产后忌节食：有些女性在产后怕体重会增加，因此会刻意节食。专家指出，女性在产后是不需要刻意去节食的，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够，还需要多吃一些钙质丰富的食物，每天至少要吸收2800千卡的热量。

　　◆产妇忌久喝红糖水：只要适量对产妇婴儿都有好处。产妇精力、体力消耗很大，失血较多，产后婴儿哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。红糖既能补血，又能供应热量，是较好的补益佳品。但久喝对子宫复原不利。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间，一般以产后7～10天为宜。

　　◆产后忌喝高脂肪的浓汤：易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。新生儿、婴儿不能耐受和吸收引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

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